プールプログラム

初心者からみっちり泳ぎたい方まで！

ゆっくり泳ぎたい、プールでダイエットや健康管理をしたい、みっちり泳ぎたい！
ご自分のペースや気分に合わせてプログラムをお選びいただけます。

プログラム名	時間	内容と効果
水中歩行	20分	簡単な歩行、朝のウォーミングアップに是非！
浮き棒	20分	浮き棒（ヌードル）を使って楽しくエクササイズ！
スマイル	30分	身体全体で水の抵抗と浮力を感じながらウォーキング。基礎体力の向上、肩こり、腰痛緩和に効果的！
アクアヘルス	40分	水の特性を最大限に生かし、全身の筋肉を刺激する水中運動。
カッパ水中運動	30分	両手にミットを着用し、その抵抗で安全に楽しく行う水中運動。
リフレッシュ	40分	簡単な水中運動と泳法指導。健康づくりを目的とした楽しいクラス。

プログラム名	時間	内容と効果
浮き〜スイム	30分	「水に浮く」そして「キックで進む」。さあ、はじめましょう！
キック〜スイム	30分	4泳法のキック、泳法を基本からしっかり指導するクラス。無理のない全身運動で筋力強化に最適！
中級スイム	30分	泳ぎの基本動作を指導するクラス。
上級スイム	45分	4泳法をバランスよく基本から丁寧に指導するクラス。
おまかせスイム	30分	お楽しみクラス！内容はコーチにおまかせください！
成人初級〜中級	45分	4泳法を基本から泳力向上まで、無理なく練習。

会員種別	対象	利用時間（月〜金曜日）	利用時間（土曜日）	月会費
ベスト会員	15才以上	9:00〜21:00	9:00 〜 20:00	8,800円
セレクトA会員	15才以上	9:00〜17:00		7,700円
セレクトB会員	15才以上	13:00〜21:00		7,700円
スマイル会員	60才以上	9:00〜21:00		7,700円
学生会員	中学生以上	9:00〜21:00		5,500円

※料金は全て税込金額です。

他会員とセットでご利用される方は3,300円+他会員別料金でご利用できます。
18才以上対象/50m以上泳ぐことができる方(フリーレーンで泳がれる方は25m以上泳ぐことができれば可)
毎週火・水・金6:15〜8:15

ビジターは入会金・年間利用料はかかりません。15才以上対象、平日9:00〜21:00、土曜9:00〜20:00