出産に備えた体力づくりや健康管理のサポート、
「いきみ」や「呼吸法」の練習も行ないます
マタニティスイミングを勧める理由
- 1.運動することで出産に備えて体力が自然につきます。
- 2.出産に役立つ「いきみの練習」「呼吸法」を練習します。落ち着いてお産に望めます。
- 3.妊娠によるストレス・肩こり・腰痛を解消！また、血行を良くしむくみも解消！
- 4.お友達ができ、これからの出産や育児の大きな支えとなります。
- 5.泳ぎの練習もするので、出産日を迎える頃には着実に上達していきます。（泳げない方でもOK！）
レッスンの流れ
マタニティースイミング 体験談
3260kg 男の子出産
私は子宮口がなかなか開かなくて24時間陣痛と戦っていましたが、呼吸法で乗り切り、分娩台では思いっきりいきみ、20分で赤ちゃんを出し、もう水中座禅さまさま！スイミングに通って本当に良かったと思いました。他の妊婦さんと交流できたのも精神的な支えとなりました。
3128kg 女の子出産痛みよりいきみをこらえるのが大変でしたが、水泳の時に実践でやっていた呼吸法・水中座禅・口をすぼめてゆっくり息を吐くなど、とても役にたちました。呼吸法をやっている時、皆さんの顔やプールでの風景が思い出され、とても気がまぎれました。
※出産を前に、不安なことや悩み事がありましたら、気軽にスタッフまで相談してくださいね☆
スクールの概要
| 月会費 | 〈チケット制〉 6,000円税別 / 6枚つづり（6回受講可能） |
|---|---|
| 開講日時 | 毎週火・木・土曜日 12：15〜13：15（1時間） |
| 対象 | 妊娠15週目以降の方で医師の許可がある方 （診断書及び同意書を提出していただきます） |
