Javascriptが無効になっているため、正常に表示できない場合があります。

深谷スポーツクラブ浜松

フカヤのプログラム PROGRAM

おとなコース

プールプログラム

初心者からみっちり泳ぎたい方まで!

ゆっくり泳ぎたい、プールでダイエットや健康管理をしたい、みっちり泳ぎたい!
ご自分のペースや気分に合わせてプログラムをお選びいただけます。

プログラム

水中運動系プログラム

プログラム名 難易度 時間 内容と効果
水中歩行 20分 簡単な歩行、朝のウォーミングアップに是非!
浮き棒 20分 浮き棒(ヌードル)を使って楽しくエクササイズ!
スマイル 30分 身体全体で水の抵抗と浮力を感じながらウォーキング。基礎体力の向上、肩こり、腰痛緩和に効果的!
アクアヘルス 40分 水の特性を最大限に生かし、全身の筋肉を刺激する水中運動。
カッパ水中運動 30分 両手にミットを着用し、その抵抗で安全に楽しく行う水中運動。
リフレッシュ 40分 簡単な水中運動と泳法指導。健康づくりを目的とした楽しいクラス。

スイム系プログラム

プログラム名 難易度 時間 内容と効果
浮き〜スイム 30分 「水に浮く」そして「キックで進む」。さあ、はじめましょう!
キック〜スイム 30分 4泳法のキック、泳法を基本からしっかり指導するクラス。無理のない全身運動で筋力強化に最適!
中級スイム 30分 泳ぎの基本動作を指導するクラス。
上級スイム 45分 4泳法をバランスよく基本から丁寧に指導するクラス。
おまかせスイム 30分 お楽しみクラス!内容はコーチにおまかせください!
成人初級〜中級 45分 4泳法を基本から泳力向上まで、無理なく練習。

コース料金

会員種別 対象 利用時間
(月〜金曜日)
利用時間
(土曜日)
月会費
ベスト会員 15才以上 9:00〜21:00 9:00

20:00
9,350円
セレクトA会員 15才以上 9:00〜17:00 8,250円
セレクトB会員 15才以上 13:00〜21:00 8,250円
スマイル会員 60才以上 9:00〜21:00 8,250円
学生会員 中学生以上 9:00〜21:00 5,830円

※料金は全て税込金額です。

朝スイム…利用料(毎週火・水・金):6,380円

他会員とセットでご利用される方は3,300円+他会員別料金でご利用できます。
18才以上対象/50m以上泳ぐことができる方(フリーレーンで泳がれる方は25m以上泳ぐことができれば可)
毎週火・水・金 6:15〜8:15(時間内入退館時間は自由)

ビジター…利用料(1回):2,200円

ビジターは入会金・年間利用料はかかりません。15才以上対象、平日9:00〜21:00、土曜9:00〜20:00

TOP