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深谷スポーツクラブ浜松

フカヤのプログラム PROGRAM

プレママさんを応援!

出産に備えた体力づくりや健康管理のサポート、
「いきみ」や「呼吸法」の練習も行ないます。

マタニティスイミングを
勧める理由

  1. 運動することで出産に備えて体力が自然につきます。
  2. 出産に役立つ「いきみの練習」「呼吸法」を練習します。落ち着いてお産に望めます。
  3. 妊娠によるストレス・肩こり・腰痛を解消!また、血行を良くしむくみも解消!
  4. お友達ができ、これからの出産や育児の大きな支えとなります。
  5. 泳ぎの練習もするので、出産日を迎える頃には着実に上達していきます。
    (泳げない方でもOK!)

レッスンの流れ

体験談

3260kg 男の子出産

私は子宮口がなかなか開かなくて24時間陣痛と戦っていましたが、呼吸法で乗り切り、分娩台では思いっきりいきみ、20分で赤ちゃんを出し、もう水中座禅さまさま!スイミングに通って本当に良かったと思いました。他の妊婦さんと交流できたのも精神的な支えとなりました。

3128kg 女の子出産

痛みよりいきみをこらえるのが大変でしたが、水泳の時に実践でやっていた呼吸法・水中座禅・口をすぼめてゆっくり息を吐くなど、とても役にたちました。呼吸法をやっている時、皆さんの顔やプールでの風景が思い出され、とても気がまぎれました。

※出産を前に不安なことや悩み事がありましたら、気軽にスタッフまで相談してくださいね☆

持ち物

  • 体温計
  • 水着
  • 指定帽子
  • ゴーグル
  • バスタオル

※指定帽子は660円で販売しております。

コース料金

月会費
チケット制
6枚つづり月
<6回受講可>
7,260円
1枚 1,430円
開講日時 火・木 12:15〜13:15
11:15〜12:15
対象 妊娠15週目以降の方で医師の許可がある方診断書及び同意書を
提出していただきます

※料金は全て税込金額です。

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